Co-counselen is te rade gaan bij jezelf. Dat gebeurt in de vorm van een gesprek met jezelf, samen met een sessiemaatje. Je praat beurtelings over iets dat je dwars zit, in een vertrouwelijke, gelijkwaardige sfeer. Het uitgangspunt is dat je zelf het beste weet wat je goed doet als je problemen hebt, en niet de hulpverlener. Zo’n gesprek kan gaan over alles dat opkomt. Het sessiemaatje helpt door het geven van niet-oordelende, vrije aandacht, het belangrijkste ingrediënt van co-counselen. Ook kan het sessiemaatje met vragen of suggesties helpen het proces te verdiepen, om daar te komen waar de gevoeligheden en emoties zitten. Na zo’n ‘gesprek met jezelf’ keren de rollen om.
Co-counselen is een simpele, creatieve en soms zelfs lichte manier om effectief te leren omgaan met problemen en klachten die steeds opnieuw terugkomen. In workshops, die worden gegeven door leden van de vereniging, leer je hoe je ‘vrije aandacht’ kan geven. Iedereen die co-counselt heeft de bereidheid om te kijken naar wat er in hem of haar geraakt wordt in plaats van te wijzen naar anderen. Van beide kanten is er vertrouwen: je laat veel van jezelf zien en je krijgt wat van de ander te zien. En dat alles zonder elkaar te gaan helpen, troosten, redden of adviseren. Wat doet het goed om geen stuurlui-aan-de-wal te hebben die het beter weten! Zo kom je tot persoonlijke groei en neemt je zelfvertrouwen toe.

Meer weten? Nieuwsbrief ontvangen? klik hier voor contact met CCN

 

Vandaag: 14 Apr 2024

 

persoonlijke impressie voorjaarscocounselweekend Putten 8,9,10 maart 2024

Een weekend lang co-counselen

Twee maal per jaar hebben we met de Nederlandse vereniging co-counselen een landelijk weekend. Het is een prachtige gelegenheid om kennis te maken met de methode in de praktijk. Heb je al een aantal sessies meegemaakt en heeft de teacher de overtuiging dat je de belangrijkste interventiemethoden hebt doorlopen, kun je je aanmelden voor het weekend. Houd de aankondiging op facebook en de website in de gaten voor de data en de locatie. Veel plezier.
Een goed begin
Met goede moed beginnen we aan de zaterdagochtend van ons co-counselweekend. De kennismakingsronde is de avond tevoren geweest. Nu vullen we het programma met workshops en sessies verder in. Twee vrijwilligers leiden de bijeenkomst. We proberen de workshops zo te timen dat iedereen zoveel mogelijk kan deelnemen aan de workshops die ze willen. Maar dat lukt niet echt goed want ja, er zit altijd overlap in de voorkeuren. Ik zie de vrijwilligers hun best doen om de verwarring te vermijden en hoe langer het duurt hoe meer deelnemers er iets van vinden. Het valt niet mee en ik heb met de vrijwilligers te doen. Met een klein uur zwoegen lukt het ze om een programma in elkaar te zetten. Iedereen haalt opgelucht adem. Erg dapper van de twee die de sessie geleid hebben.
Nieuwe gezichten
Dit weekend is wat anders dan anders met vijf nieuwe gezichten. Een uitgelezen kans om verse feedback te vragen. De nieuwe deelnemers grijpen hun kans. Geweldig!
De informatie over het weekend was naar hun gevoel wat summier. Meer duidelijkheid over de praktische kant van het weekend maar ook over de vrijheid die je hebt om workshops aan te bieden, ook als kandidaat lid. En dan die programmeerronde. Die kan beter, absoluut waar. Niet alleen kritiek, meteen ook een voorstel voor verbetering: “laten we de avond tevoren de workshops inventariseren; de leiding bepaalt de timing van de workshops. Dan hoeven we alleen nog maar de deelnemers te inventariseren en de zalen toe te wijzen”. Geweldig voorstel en direct toe te passen voor de zondagochtend ronde. Die verloopt een stuk rustiger en sneller. Met dank aan de nieuwe gezichten.
Basics
Ik volg een workshop over de uitgangspunten van co-counselen. Marlies geeft de workshop en gooit al haar ervaring in de ring. Ze heeft een mooie klassieke methode. Ze werkt met gekleurde vellen papier. Je hebt direct overzicht van de soorten interventies, zeker zo´n twintig. De klassieke aanpak vullen we meteen aan met een moderne. Deelnemers maken foto´s van het overzicht. Scheelt een hoop schrijfwerk. Marlies past meteen toe wat ze noemt. Dus geen droge opsomming van co-counselinterventies. Iemand vraagt naar de betekenis van Tegenspreken. Hij wordt uitgenodigd om in de kring te komen staan en een patroon in zijn gedrag aan te wijzen. Hij kiest: wat ik doe is niet goed genoeg, ík ben niet goed genoeg. Marlies nodigt als medewerker hem uit dit patroon tegen te spreken, om te keren: wat ik doe is zinvol, ik ben de moeite waard, ik ben een mooi mens. Marlies vraagt om een paar keer te herhalen: ik ben een moedig mens. Zij vraagt wat dit met de werker doet. Hij voelt meer ruimte om op zoek te gaan naar zijn eigen verlangens.


Wat is eigenlijk co-counselen
Het is een techniek om jezelf te onderzoeken en te werken aan je gevoel, gedachten, gedrag waar je je niet thuis in voelt. Er zijn altijd twee partijen. Het is de werker die zichzelf onderzoekt, de medewerker die hem daarin ondersteunt, hem uitnodigt om een richting te bekijken en na te gaan of die bij hem past. Is dat niet het geval kan de werker altijd stoppen. Die heeft de regie in handen. De werker kan dan altijd terugvallen op een aanpak die beter bij hem past. Hij kan de medewerker vragen om bijvoorbeeld alleen intensief te luisteren, zonder suggesties.

Gert Kortenbach

save the date

8 tot en met 10 november 2024 Landelijk Weekend Cocounselen in Putten

Het landelijk weekend in maart was opnieuw heel fijn. Daarom kondigen we met plezier alvast het volgende weekend aan dat op de hierboven genoemde data plaats gaat vinden.
Hoewel we nog geen definitief thema hebben, bruisen we al wel van de ideeën. Eén ding weten we zeker: het wordt weer een weekend vol (cocounsel-)inspiratie, verbondenheid en plezier.

Zet dit weekend alvast in je agenda. We kijken ernaar uit om je dan (opnieuw) te verwelkomen!
Dori, Gertje en Mira, de voorbereidingscommissie

 

WORKSHOP OMGAAN MET EMOTIES

 

samen jezelf helpen en versterken
zonder experts en professionals,
aandacht voor prettige en minder prettige gevoelens.
met Annemarie van den Bogaard

Waar? In een studio – Nieuwmarktbuurt Amsterdam
Wanneer?
26 april  2024  (13.00 – 17.00)

Belangstellenden kunnen contact met haar opnemen.
Annemarie van den Bogaard
www.mijnvierkantemeter.org
info@co-counseling.nl
Bijdrage 50 Euro.

 

 

 

 

 

 

podcast met Annemarie van den Bogaard

Annemarie van den Bogaard  in gesprek met de makers van de Podcast Shit Starters over het beeld dat je van jezelf hebt….

Leuke verwijzing bevattend over zelfhulpgroepen zoals CCN.

Te beluisteren via:

https://open.spotify.com/episode/1y5mpwFY6A1B5MBK5XHInt?si=628445dbecf14155

Laatste 10 berichten

Toon alle berichtgeving over: | LW | CCI | ALV | Workshops | Personalia | Impressies | Alles |