wat is CCI co-counselen?

Co-Counselen

CCI Co-counseling is ontstaan in 1974, vanuit de gedachte dat iedereen de wijsheid in zichzelf heeft. Het is een soort gesprek met jezelf, waarbij je je richt op wat je voelt en ervaart in het nu. Dat gebeurt in een sessiestructuur en in een sfeer van gelijkwaardigheid. Liefdevolle vrije aandacht en veiligheid is daarbij belangrijk. Co-counselen maakt je bewust van je emoties, en van wat er nodig is om je leven vorm te geven zoals je dat wilt. Ook leert het je om in het hier en nu te blijven, en je emoties op een positieve manier te beleven en te gebruiken als krachtbronnen.

CCI Co-counselen is een methode die erop gericht is je leven in eigen hand te nemen. Door co-counselen leer je samen met andere co-counselers je gevoelens te beleven en te uiten. Hierdoor komt er ruimte vrij voor inzicht. Inzicht in jezelf en in de manier waarop je met mensen en situaties omgaat. Zodat je stappen kan zetten, kan kiezen; dit wil ik, daarmee wil ik me verbinden, contact maken. Vaak is er van alles gebeurd waardoor je het vertrouwen in jezelf en anderen verloren hebt. Je hebt dan vooral negatieve conclusies over jezelf en het leven getrokken. Met co-counselen kan je dit onder ogen zien en kijken wat je wilt veranderen. Uitgangspunt is dat je al je gevoelens mag voelen. Je leert te kijken naar jezelf en wat er in je omgaat. Zo leer je jezelf te accepteren zoals je bent, en dat je, als je dat wilt mogelijkheden hebt om te veranderen.

Bij het co-counselen werk je vaak twee aan twee; hierbij zit of sta je tegenover elkaar. De een geeft aandacht, de ander 'werkt'. Na een afgesproken tijd wissel je van rol. Je leert om te gaan met aandacht, nabijheid, je eigen gevoelens en die van de ander.
Aandacht is heel belangrijk bij het co-counselen. In de maatschappij ontbreekt het daar vaak aan. Door middel van een aantal oefeningen ervaar je hoe het is om echte aandacht te krijgen en te geven.
Ook leer je hoe je je gevoel en verstand kan laten samenwerken; om op het ene moment je emoties te laten gaan, en op het volgende moment weer helder denkend conclusies te trekken over je toekomst.

voor wie?

Co-counselen is voor mensen die contact willen maken met hun oorspronkelijke bron en zelf richting willen geven aan hun leven. Je creëert een veilige situatie voor jezelf en anderen, waarbij het kunnen geven en ontvangen van echte aandacht belangrijk is bij het co-counselen. Daarom is co-counselen niet geschikt als je overspannen bent of eigenlijk een therapie zoekt of als je alcohol en/of andere drugs gebruikt.

tenslotte....

We werken veel met ons creërend vermogen, muziek en lichaamsbeweging. Maken plezier en lachen veel, en dat is belangrijk naast de zware en serieuze kant en het bezig zijn met problemen. Want het gaat er vooral om de positieve dingen in jezelf te ontdekken en te genieten van het leven.